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母乳是世界上最適合新生寶寶的食物，目前產後媽咪大多哺育母乳，特別是坐月子期間，母乳哺餵率相當高，所以月子期間的餐點飲食特別重要，如果媽媽沒有對飲食嚴格挑選把關，寶寶就可能透過母奶吸收到有毒或有礙健康發育的物質，例如塑化劑、環境賀爾蒙、農藥、重金屬等，有可能影響寶寶器官生長及頭腦發育。
對坐月子很講究的女中醫師陳至奐分享自身經驗，教大家如何在坐月子期間吃得營養、健康又安全。產婦坐月子方式很多元化，但在餐點選擇上，她仍然覺得專業的外送月子餐是較理想的選擇。因為大型專業的外送月子餐業者，除了有營養師規畫專業菜單，還可做到食材來源把關、食材檢驗、餐點自主送驗、環保陶瓷碗呈裝...等，更有些業者耗資千萬打造「五心級央廚」，為的就是提供媽媽們比較安全有保障的飲食。
▲對坐月子很講究的女中醫師陳至奐分享自身經驗，教大家如何在坐月子期間吃得營養、健康又安全。（圖／資料照片）
不選擇家庭式廚房 有認證 有品管 大型央廚好安心
陳醫師解釋，目前外送月子餐廠商很多，選擇時要注意廚房規格與規模，像她自己就會挑選大型專業的HACCP、ISO22000認證中央廚房，同時通過衛生局稽查，如果有食安品管專業證照的人員與設立檢驗室，能隨時、即時幫媽媽針對食材、餐點、餐碗、烹煮環境、水質．．等進行檢驗，做好食安把關，不管對媽媽或母奶寶寶的健康都更有保障。
▲食安品管專業證照人員進行食材、餐點相關檢驗，更有保障。（圖／膳安國際提供）
不使用塑膠PP容器 無毒陶瓷碗較放心
陳醫師指出，國內外皆有研究數據指出，頻繁使用塑膠容器、瓶裝水等物品，會讓體內環境荷爾蒙數值上升，如果媽媽長時間使用塑膠PP碗，媽媽每天用餐吸收到的環境賀爾蒙、塑化劑等毒素，就會透過母奶讓寶寶吸收到，影響胎兒生殖系統和器官發育，媽媽們怎能不慎選坐月子吃的餐點。
▲無毒陶瓷碗較放心。（圖／膳安國際提供）
不採用來路不明的食材 有檢驗有用心
醫師提醒坐月子的媽咪，對餐點食材來源要留意，新聞三不五時就爆出農藥超標、食安新聞，所以當初選擇玉膳坊月子餐，就是看上除了進貨食安有專業食安品管人員把關，還會定期將煮熟餐點送專業檢驗機構，針對農藥殘留、西藥成分與常見重金屬做化驗，這是在月子中心或請月嫂沒有辦法做到的。
不迷信餐餐米酒水 無酒精殘留才細心
媽咪們要當心，很多人覺得米酒水是華人自古的傳統，但陳醫師表示，中國歷代醫書典籍並沒有「米酒水」一物，也沒有所謂水分子比較小或幫助瘦身等效，餐餐米酒水反而易讓媽咪體質燥熱，累積在媽咪體內的酒精也容易透過母乳讓寶寶吸收到，影響寶寶情緒、睡眠與發育。
餐餐現煮現送 沒有營養流失 最新鮮美味
寶寶要養得好，當然媽媽要先吃得好。陳醫師建議，媽咪月子餐的選擇還是餐餐現煮現吃最理想，除了營養價值不流失，吃起來也比較美味，因為餐點經再次加熱，多少會流失營養，這裡最划算 口感也比較差，對沒有胃口的媽咪來說更是雪上加霜。
▲玉膳坊月子餐讓媽咪營養均?，熱量控管加上檢驗合格的純正中藥材，達到溫和進補的效果。（圖／膳安國際提供）
陳醫師發現，玉膳坊月子餐現煮現送，有專業營養師規畫完整的產後調理專業菜單，讓媽咪營養均衡又有熱量控管，搭配傳統中醫溫和藥膳進補，藥膳中可看到完整又大件的中藥材，真材實料。媽咪產後補身，寶寶也喝到營養價值十足的母奶，頂級食材搭配美味多變的料理，堪稱五星級饗宴。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
桃園市議會無黨團結聯盟暨桃園市政府相關人員等，今(27)日下午由副市長游建華帶領，前往澎湖縣政府拜會、交流，受到縣長陳光復及縣府同仁熱情款待。陳縣長除介紹澎湖風土民情及縣政願景外，也期望透過本次交流，讓雙方收穫滿滿。
特價陳光復表示，澎湖是一個很美的地方，風光水色，處處是美景，有善良、熱情、直率的鄉親。夏天有震撼人心的海上花火節，冬天有阿兵哥回娘家、馬拉松等與風競速的觀光活動。107年世界最美麗海灣組織年會要在此舉辦，會有一連串的嘉年華活動，包括國際港灣城市論壇、國際旅遊論壇、美食展、產物展、遊艇展、世界旅遊皇后選美、國際鐵人三項賽事，屆時歡迎再度蒞澎，共襄盛舉。
▲陳縣長致贈世界最美麗海灣圖冊和澎湖名產給游副市長。（圖／澎湖縣政府提供 , 2017.10 27）
桃園市副市長游建華表示，希望藉由此次的參訪了解澎湖在食安、觀光遊憩促參、花海種植推廣、墳墓遷移等等縣政的推動的成功經驗，讓雙方縣市能共榮發展。
桃園市議會無黨團結聯盟成員全數出席，總召張運炳指出，來到世界最美麗海灣－澎湖，看到各項建設在陳縣長領導下突飛猛進，表示稱讚，並歡迎大家能到桃園造訪，相互合作。
為表達熱烈歡迎之意，陳縣長致贈世界最美麗海灣圖冊和澎湖名產給游副市長，希望來訪的貴賓對澎湖有更進一步的認識。游副市長也回贈繪有桃園市鳥－臺灣藍鵲的彩繪瓷盤、張總召則代表致贈桃園特產。會後，雙方於府前廣場合影，為兩縣交流成功留下珍貴紀錄。
▲游副市長也回贈繪有桃園市鳥－臺灣藍鵲的彩繪瓷盤。（圖／澎湖縣政府提供 , 2017.10 27）
桃園市議會無黨團結聯盟暨桃園市政府一行計45人，係27日抵達本縣，除拜會縣府及議會外，期間亦造訪本縣知名景點，28日結束兩天一夜的行程返臺。
▲會後，雙方於府前廣場合影，為兩縣交流成功留下珍貴紀錄。（圖／澎湖縣政府提供 , 2017.10 27）
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